5 Tips Menjaga Imun Tubuh

 5 Tips Menjaga Imun Tubuh :

  Imun tubuh atau daya tahan tubuh adalah energi yang terdapat di dalam tubuh sehingga mempengaruhi sistem kinerja dan ketahanan pada tubuh kita apabiula daya tahan tahan tubuh lemah atau drop.

 Di era yang sudah semakin meninkat nya pemanasan global di bumi kita, Kita wajib memiliki imun atau daya tahan tubuh yang kuat untuk mencegah nya penyakit yang setiap saat dapat menyerang tubuh kita.

 lalu bagaimanakah cara atau tips supaya imun tubuh kita terjaga tips nya adalah:

1.Jangan malas untuk berolahraga.

   Dengan berolahraga tubuh kita akan mengeluarkan keringat sehingga tubuh dapat menstabilkan kalori-kalori dan membakar lemak di dalam tubuh kita sehingga dapat menghasilkan energi positif bagi tubuh.

2.Konsumsilah makanan yang bergizi atau yang biasa di sebut makanan 4 sehat 5 sempurna.

  Makanan 4 sehat 5 sempurna sangat berguna bagi kesehatan tubuh kita dan meningkatkan kinerja otak kita sehingga tidak membuat otak menjadi stress dan ahirnya tubuh pun drop karena menurun nya imunitas.

3.Minum vitamin.

  Dengan mengkonsumsi vitamin terutama vitamin C yang sudah jelas dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita bila perlu di tambah mengkonsumsi suplemen penambah daya tahan tubuh.

4.Istirhat yang cukup.

  setelah semua kita lakukan sperti berolahraga makan, maknan yang bergizi mengkonsi vitamin,  istirahat adalah cara terbaik untuk mengembalikan daya tahan tubuh kita.

5.Gaya hidup sehat.

  Tidur teratur tidak mengkonsumi alkohol tidak berfikiran secara berlebihan.

Mungkin itu saja tips dari saya semoga bermanfaat dan semoga kita selalu di berikan kesehatan Amin.